IMPLEMENTACION DE ENCODER LINEAL CON ADQUISICION DE DATOS Y APLICACION MOVIL PARA LA MEDICION DE VELOCIDAD DE EJECUCION EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Abstract

En el mundo del entrenamiento de fuerza constantemente salen estudios que permiten optimizar la forma de entrenar , uno de los últimos métodos y más eficientes según los estudios del último tiempo , es el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución , lo cual permite al deportista, atleta o persona que entrene, tener una estimación más clara y fiable de que tan fuerte se encuentra en una sesión de entrenamiento de fuerza, ya que deberá realizar un levantamiento o repetición lo más rápido posible y en función de que tan veloz sea su levantamiento, menor será el porcentaje de %RM que presenta en ese momento , ya que se encuentra lejos del fallo muscular, pero por otro lado si su levantamiento o repetición fue a una velocidad baja su %RM será mayor, ya que se encuentra cerca del fallo muscular. Al momento de utilizar este método de entrenamiento se puede tener una realimentación en tiempo realde que tan veloz fue su levantamiento y en consecuencia saber que tan fuerte se siente la persona para ese entrenamiento y a la vez se evita una fatiga mayor, como la que ofrece el método tradicional para la estimación del 1RM , el cual demanda hacer una repetición con un peso y subir y subir pesos hasta llegar finalmente al fallo, claramente este método no es mejor si se quiere evitar la fatiga innecesaria, por tal razón el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución es uno de los más eficientes. Para entrenar utilizando este método se necesita un encoder lineal ,pero son muy costosos y difíciles de conseguir , ya que la mayoría de sus proveedores se encuentran en España . A raíz de ello, ha nacido el interés, como alumno de esta carrera para crear un prototipo del encoder lineal , pero de bajo presupuesto, con la intención de que cualquier persona amante del entrenamiento de fuerza y la automatización , pueda crear su propio encoderlineal sin tener que invertir mucho presupuesto para obtener uno y así poder rendir mejor en sus entrenamientos. El encoder lineal o GORILLACODER en este caso , ofrece una visualización de la velocidad de ejecución de los levantamientos , ya sea en su pantalla OLED , como también en su aplicación móvil de GORILLACODER , la cual está vinculada al móvil vía bluetooth por un modulo de bluetooth HC-06.